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來自上一代的家滋味，是味覺記憶裡的起源!阿嬤手作的醃筍燉肉、南瓜燉飯、芋泥甜湯..嚐起來總覺得特別香，不花俏也不嬌飾，單純用愛烹調就深存人心的真實好味。今天小編選了3道來自不同阿嬤的料理，今晚試試不同滋味的料理吧!!

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★精選養生筆記：【每天5分鐘做眼部操 延緩老花眼】 第1招 轉動眼球 眼睛向上、向下緩慢各看6次，眼睛向左、向右各看6次，兩眼球轉動，順時針轉10次，逆時針轉10次。 第2招 看遠看近 伸直左手或右手，眼睛注視手掌紋路，緩慢彎曲手肘、收回手掌直到快貼至臉部，再伸直，反覆6次。 第3招 眨眨雙眼 許多人長時間用電腦，常忘了眨眼，先用力睜大雙眼，再用力閉上雙眼，各做10次。 第4招 按睛明穴 閉眼，用拇指與食指指腹，按眼內角上方凹陷處，先向下按後向上擠，一按一擠算1下，重複12下。 第5招 按摩眼眶 閉眼，用左右手中指和食指指腹，從眉頭沿上眼眶按摩到眉尾，先按上眼眶10次，再按摩下眼眶10次。 第6招 按摩眼部 閉眼，將左右手食指、中指、無名指併攏，用三指指腹輕向下按壓眼球10下。 第7招 溫熱雙眼 兩手掌搓至發熱，閉眼，用雙手掌心的下半部，輕輕蓋在閉起的雙眼上，默數36下，再慢慢睜眼。 ～❥喜歡就分享吧♥看了請按like♥～謝謝

 

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2013-11-2 類過敏性紫斑症 非一般皮膚過敏 爸爸帶著6歲的女兒走進診間，主訴女兒的小腿及大腿都有大大小小的斑，已10天左右，大部分是紅色，有一些是紫色，一開始先帶去其他家診所，醫師初步都說是過敏，但吃藥、擦藥都未見改善，反而紅疹及紫斑由下肢一直往大腿擴散，之後又有下腹痛，膝蓋關節痛。 我仔細看患者的紅疹及紫斑，以手用力壓，但斑的顏色不變，沒褪色。我向父母解釋小朋友得到的病為「類過敏性紫斑症」，非一般皮膚過敏，應轉診到醫院抽血及用類固醇治療，應會很快痊癒。 「類過敏性紫斑症」屬於「自體免疫疾病」，好發於5至10歲的兒童，男女比例差不多。90%的病症發作於秋冬季節，這是一種全身性的血管炎。目前真正的致病機轉仍不清楚，有可能在上呼吸道感染或感染一些其他的病毒後，體內產生一些抗體，而這些特定抗體也同時會攻擊病人的血管內膜，造成血管發炎。 ◎典型的症狀依序包括： ●發熱、全身不舒服等前驅症狀。 ●皮膚表面會長出類似疹子的紅點，由小腿往上到屁股出現對稱分佈、大小不等、微突起及壓之不褪的丘疹樣紫斑。紫斑有時扁平或突起，有時也會癢。紫斑由小出血點到大瘀青皆有可能出現。 ●部分的病患會同時合併有腹痛、關節痛及血尿。主要是因血管炎亦會侵犯內臟器官如腸胃道、腎臟，而造成肚子痛、血便及腎臟發炎（血尿、蛋白尿）等症狀。 ●其他的出血性病症。 此外，在急性期，可從病人的血清中測得某些特異性的自體抗體。 治療上，支持性療法以非類固醇的抗發炎藥為主，若有嚴重的腸胃道或者腎臟侵犯則以類固醇治療。少數病人須合併使用免疫抑制劑。 類過敏性紫斑症在經過治療後，絕大部分病童皆可痊癒而不留下後遺症。大約10%到20%的病人會有復發的情形。 （作者為台中市林釗尚小兒科診所院長）

 

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護唇膏5

 

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我和一個朋友一起吃飯，友人一個不小心被魚刺給噎到，

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【自製番茄醬】1一鍋熱水60度左右，洗淨的番茄入鍋燜2分鐘而後自動脫皮2去皮番茄切大塊3用攪拌機將番茄打碎4打碎的番茄汁水倒入鍋，加冰糖，煮開後轉小火熬。煮至比較粘稠就不時地用鏟子攪下5熬至呈現「醬」的樣子，擠入適量檸檬汁繼續三四分鐘即可。

 

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請使用塊狀肥皂沐浴 十年後的代價真的很大！(FYI ONLY)沐浴乳含防腐劑恐誘發乳癌 每天洗澡都會用到的沐浴乳，每天和皮膚親密接觸，當心洗出病來！ 沐浴乳裡面有種叫做PARABEN的成分，是用來防止沐浴乳變質的防腐劑。不過醫師在乳癌的切片中，也發現PARABEN的成分！ 輕輕按一下，瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳，三兩下馬上清潔溜溜。但看似平常的沐浴乳，竟然和乳癌有了關連！ 醫界在在乳癌切片中，發現一種叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。 由於這PARABEN不會造成皮膚病變，所以一般人使用都不會有症狀，一旦超過十年，就可能造成誘發乳癌，小孩子皮膚解毒力很弱，也千萬不要碰觸！ 你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎，現在，恐怕你要開始改變了！ 很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因為沐浴乳方便使用，但是，方便使用卻未必是健康的，因為方便之中，利潤是最終考量，創造方便可以刺激產量，進而帶入利潤，對生產者而言，營收的重要性大過消費者的健康重要性，因此，沐浴乳的發明，雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤，表面上是雙贏的局面，實際上，使用的消費者永遠是輸家！ 首先，我們來探討沐浴乳的製造過程，一般的香皂，無非是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊；或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油，在過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固，然後成為一塊塊的香皂。 但是，沐浴乳就不同了，由於水與油天生不相溶，試想不能相溶的水與油，如果要合而為一，唯一的方法，當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑，而化工蘇打與穩定劑，卻是醫學界所公認的致癌物質之一。 也就是說，如果你使用一般的化學香皂，裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變，而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分，大大縮短了你的皮膚病變的時間。 這一切，當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性，但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康，萬劫不復！ 別為了一時方便的迷思，選錯了沐浴乳，否則十年後的代價真的很大！

 

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