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(♧◑ω◑)☞補鈣小妙招☜(◐ω◐♧)<br /> 1、每天喝牛奶250ml〜500ml；<br /> 2、曬太陽；<br /> 3、不要過量食用高脂高蛋白食物；<br /> 4、適當鍛煉；<br /> 5、食用含鈣、鎂、維生素D豐富的食物。<br /> 6、補充鈣製劑。分享出去～❥經絡拳學校～^‿^

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
(♧◑ω◑)☞補鈣小妙招☜(◐ω◐♧)

 
1、每天喝牛奶250ml〜500ml；

 
2、曬太陽；
 

3、不要過量食用高脂高蛋白食物；

 
4、適當鍛煉；

 
5、食用含鈣、鎂、維生素D豐富的食物。

 
6、補充鈣製劑。分享出去～❥經絡拳學校
 
 
～^‿^

 
 
 
 
 
 

 

 

 

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    慮淨(anita) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()