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生活中的無奈~隨時都會發生~

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人生~經歷的多了~心就堅強了~

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  • Oct 01 Tue 2013 21:20

  • 空白

 

你或許偶爾會笑~

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  • Oct 01 Tue 2013 21:18

  • 看淡

＂

人生要圓滿，先要學會看淡。

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不帶行囊上路 , 這一路上才能輕快 .

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林杰樑醫師最後十大忠告 １、少吃皮蛋鹹蛋 鹹蛋鹽份高，有些可能含致癌物；製作皮蛋會用銅，吃多恐影響肝臟。 ２、毒醃製品傷肝 豆瓣醬、豆腐乳、臭豆腐、花生粉及花生醬易遭黃麴毒素污染，吃多傷肝。 ３、補內臟如吃毒 進補動物內臟同時，也會吃進其中的毒物、化學藥劑。 ４、豬牛支持國貨 肉挑有台灣優良農產品CAS標章，有農產履歷認證標章更好；牛肉也以本土最優，澳洲產次之。 ５、別再吃塑化劑 微波食物的塑膠內層含PVC，加熱會釋出塑化劑DEHP，恐危害發育和生殖能力。 ６、吃巴掌大小魚 吃魚好處多，但大型魚如鱈魚等，恐有重金屬和戴奧辛疑慮。 ７、蔬果流動水洗 以流動的清水洗15分鐘，再用軟毛刷清潔外皮，切削凹陷蒂頭及葉菜類接近根部的莖，可減少農藥殘留。 ８、五穀雜糧冷藏 購買真空包裝的米、豆、花生、堅果、五穀雜糧，開封後應密封放冰箱冷藏，並盡快食用完畢。 ９、裝RO逆滲透 蒸餾水或坊間加水站的水良莠不齊且花費高，若對家中飲用水有疑慮，可裝RO逆滲透淨水器。 10、無食物解百毒 不要去迷信解毒餐或生機飲食，也無醫學證實喝醋或檸檬水可調整體質。飲食多樣化，烹飪清淡，就是最好的飲食方法。 感謝林傑樑醫師帶給我們這麼多毒物知識，讓我們遠離毒害，願他一路好走

 

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山有山的高度，水有水的深度，沒必要攀比，每個人都有自己的長處；

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  • Sep 29 Sun 2013 10:55

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天亮心中永遠柔情

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最容易動怒的人是：

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**腸健康 VS 常健康............. 早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩 第一夫人宋美齡40歲患早期乳腺癌，受美國教育的她想用手術方法摘除。她私家醫生建議她用改變酸性體質方法即排腸毒，她堅持每天排腸毒，88歲還考慮國事。 106歲去世，而不因癌症去世! 醫學專家：欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清，要想皮膚顏如玉，保持腸道清如水。英年早逝富豪均瑤集團董事長「王均瑤」因長期＂便秘＂而亡，38歲35億卻救不了7cm直腸＂癌＂。醫學專家提示：萬病之源來源於血毒，而毒的生源來源於腸毒，一日不便等於吸了三包煙毒素，機體就會衰老一年！認真吃好每一餐，均衡營養，一定要多喝水喝好水，多吃纖維素或富含纖維的健康食物。腸排毒時間早上5一7點。 腸道知識：人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。可以毫不誇張地說，腸道問題是萬病之源。 宿便的危害：科學研究結果顯示，人體的免疫系統逾50%是位於結腸。結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。 “死亡結局始於結腸”- Dr. Bernard Jensen 的這句名言，正好說明了結腸清潔對人體健康的重要性。 宿便的典型表現：天天排便仍有殘便感， 或長期一周內持續3天以上不排便、毒素蓄積的後果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。 食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物 清除宿便的方法： 1、首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種： ①機械療法； ②藥物療法； ③食物療法。 這三種方法，機械療法比較痛苦，藥物療法雖然能清除體內宿便，但凡藥三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物療法，而食物療法除了飲食外及清腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。 2、其次是堅持適度的運動鍛煉。選擇喜愛的運動項目，並持之以恆地參加鍛煉，還可常做俯臥撑、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。 3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的“第二大腦”，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。 如何清除宿便：最近新訪到一種簡便、經濟又有效的清除方法，發給大家，感興趣的朋友可以一試。 @ 準備： 清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。 @過程： 早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬鬆，冬季要注意保暖。準備就諸，在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當於一瓶礦泉水的量）,溫熱，鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。 @說明： 這種濃度不需要很精確，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最後由大腸排出。為了加速水的流動，防止它在胃裡堆積，這時候一定要加上運動。最有效的是瑜伽三式，每式十次。 *** 第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。 *** 第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。 *** 第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然後一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手打開，然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。 三式做完可以繼續喝下一杯。我做了幾次，第一次是喝第二杯水開始排宿便，直喝到十二杯水開排出清便（很清很透明）， 第二次是從第四杯開始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以說清得越多，宿便越少，你的腸胃越健康。 注意事項：清腸不需要太勤，最理想的時間是半個月一次，如果能夠隔兩三個月就清一次的話，也比不清腸的人健康。 下面介紹用營養素對人體各主要器官進行排毒的方法。 人體有四大排毒器官：肝、胃、腸與皮膚。日積月累，如不及時排毒，體內就慢慢形成無數的“毒垢”。中醫向來推呈“排比吃更重要”，先清後補，而清就是補。 *** 第一階段：排血毒 每天八顆纖維素，一天三頓按3：3：2的比例，加八杯水，連續7天，主要是排腸毒及血液毒素。 *** 第二階段：清除酸毒 每天二十顆鈣鎂片，一天三頓按7：7：6的比例，連續5天，旨在清除人體內的酸毒。 （不是每個酸性體質的人都會得癌，但是得癌症的患者100%都是酸性體質） *** 第三階段：清除病毒、細菌、防癌 每天12到40顆維C，連續5-6天。 *** 第四階段：肝臟解毒 每天20顆維B，連續7天。 健康是理所當然的，生病是有原因的。 人為生什麼會生病？ 1、體內毒素的累積； 2、系統的失調； 3、營養的缺失或不均衡。 讓排毒成為一種習慣！祝親們健康，快樂！


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17、【保養乳房的5類營養食物】

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1、【女性保健】

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全世界最有福氣的名字....(忍不住笑出來)
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感冒時，經常飲用伏冒熱飲會傷害身體，不如試看看這道以天然食材製作的熱飲，檸檬富含維他命C，在中醫是屬於涼血止血，清熱解毒的食材，將檸檬汁稀釋飲用，可以緩解燥熱型的感冒症狀，若要緩解風寒型的感冒，就要把檸檬的果肉連皮一起加熱煮水，以去除果肉的寒性，還多了檸檬皮（陳皮)的功效，去痰效果很好。酌加黑糖來修飾口感，但如果感冒有痰就不能加糖，這道茶飲平日喝也有保養的作用。

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【潑冷水是旁人的自由，堅持下去則是你的自由】 http://goo.gl/GjOlWf 這個世界上沒有一個人， 有資格干涉另一個人的夢想。 這是一篇日本小學生作文的節錄，作文題目是〈我的夢想〉： 我的夢想，就是成為一流的職棒選手。 我從三歲起開始練習棒球，雖然從三歲到七歲練習的時間不多，但從三年級到現在，我一年三百六十五天之中，都拚命地練球。 希望到國中、高中時，我能展現出一番成績，高中畢業後，可以直接進入職業棒球隊。我的目標是，將來的簽約金能超過一億日圓。 我會繼續努力下去，等我成為一流球員，出場比賽的時候，我要送招待券給那些曾經照顧過我的人。 而老師的評語是：擁有這麼偉大的夢想，真的很棒。只要你繼續練習，夢想一定會實現的，加油喔。 這篇作文已經有好幾十年的歷史了。它的作者是 — 美國職棒大聯盟選手，鈴木一朗。 鈴木一朗小時候的作文在網路上流傳，感動了很多人。他對於夢想的執著固然叫人欽佩，我認為，當年批改他作文的老師，同樣也讓人欽佩。 我從小就喜歡寫作，國中時成績不好，唯有作文總是拿高分。但我永遠記得，當時的導師在全班面前羞辱我：「文章寫得好，有用嗎？有本事妳以後寫文章當飯吃啊！」 這老師沒有打擊到我的夢想，卻讓我過了好長一段迷惘的日子。我不停地問自己：我為什麼要寫作？寫作真的和老師說的一樣，「沒有用」嗎？是不是只要成績不好，我就注定是一個「沒有用」的人？ 如果，鈴木一朗當年遇到這樣的老師，作文的評語會變成什麼樣呢？是不是會叫他把棒球當興趣就好，還是實際一點，多讀書吧！ 我始終認為，這個世界上沒有一個人，有資格干涉另一個人的夢想。就算那個人的身分是父母、老師，也不例外。 遺憾的是，這樣的人似乎不在少數，而且多半會擺出「我是為你好」的姿態。而我們的人生中，多多少少都會遇到這樣的人。當我們下定決心做某件事的時候，他就會迎頭澆我們一盆冷水，讓我們不但開始懷疑起自己的夢想，更糟的是，開始懷疑起自己。 我們無法阻止他們的行為，無法叫他們住嘴，但我們卻可以放寬心，讓這些話從我們腦海中流過。不用把這些話當真，只要聽聽就好。 因為，能澆熄夢想的從來不是別人，而是我們自己。 LINE ID:goodlucky789 http://goo.gl/GjOlWf 如果這篇文章對您有幫助的朋友，請一定要點讚分享並在下面留言，才能讓財神爺保佑你哦^^ (現在加入粉絲團，天天讓財神爺保佑你)

 

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一則故事:

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**最近很容易感冒嗎......^^ 中醫師推薦：『這樣吃，提高身體免疫力！』 【五大養肝食物，預防感冒、提高抵抗力！】 【枸杞】 ■ 功效： 滋陰明目，枸杞能補肝血、滋肝陰，並可補腎、明目，改善頭暈目眩、精神不濟及增抵抗力。 ■ 適合作息不正常、常熬夜者食用。 ■ 建議這樣吃： 將枸杞入菜，如炒青菜、煮湯時加入。 【韭菜】 ■ 功效： 提升陽氣，韭菜在中醫觀點屬肝之菜，具補肝益腎、提升陽氣及增加抵抗力等功效。 ■ 適合常感覺疲倦、體力差者食用。 ■ 建議這樣吃： 將韭菜與同樣可入肝的豬肝搭配，做成韭菜炒豬肝，有助疏理肝氣、養血健脾。 【紅棗】 ■ 功效： 補虛健脾，紅棗可健脾養血、滋肝陰及補中益氣，讓腸胃消化吸收變好還能紅潤氣色。 ■ 適合虛弱體質如易累、喘或體重過輕者吃。 ■ 建議這樣吃： 與五味子泡製成養肝益腎、安神緩疲勞的茶飲，將去籽紅棗、五味子各5克，加500c.c.水燜泡5分鐘即可，當天喝完。 ❤【紫米】 ■ 功效： 潤膚補血，具補脾疏肝、滋陰補腎及補血、促進血液循環等功效的紫米。 ■ 特別適合女性及氣色蒼白、貧血者食用。 ■ 建議這樣吃：將紫米和紅豆熬煮成紫米紅豆粥，取紫米1量米杯、紅豆1/2量米杯的量，加1000c.c.水以小火煮至軟爛後即可食用，有助補血、紅潤氣色及利濕、消水腫，分3天吃完，每天1碗。 ❤【核桃】 ■ 功效： 益智強身，可護肝補腎、潤膚及滋補強身、益智的核桃。 ■ 適合工作忙碌、疲憊、頭腦昏沉者吃，此外還能潤腸、調理便祕。 ■ 建議這樣吃： 每天最多吃一般湯匙的1平匙，以免熱量過高唷！

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