【春天解毒劑!蘋果排毒整腸不吃肥 】<br />
春天吃蘋果好處多,不僅可預防腸道老化,更是很優質的「天然解毒劑」。蘋果熱量低,富含營養素與膳食纖維,可發揮整腸與防止腸道病變的療效,不僅能清除宿便,還兼具整腸止瀉作用,但若是患有攝護腺肥大,或是潰瘍性結腸炎患者則不宜多吃。<br />
和其他水果相比,蘋果能夠提供的卡路里很少,平均 100 克 只有 60 卡路里。豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內的脂肪有效分散,從而防止體態過胖。對於正在減肥中的女性來說,是再好不過的食物了。同時對於新生兒也是很好的副食品。<br />
春天吃蘋果好處多,不僅可預防腸道老化,更是很優質的「天然解毒劑」。蘋果熱量低,富含營養素與膳食纖維,可發揮整腸與防止腸道病變的療效,不僅能清除宿便,還兼具整腸止瀉作用,但若是患有攝護腺肥大,或是潰瘍性結腸炎患者則不宜多吃。<br />
和其他水果相比,蘋果能夠提供的卡路里很少,平均 100 克 只有 60 卡路里。豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內的脂肪有效分散,從而防止體態過胖。對於正在減肥中的女性來說,是再好不過的食物了。同時對於新生兒也是很好的副食品。<br />
記憶果~連皮一起吃最好<br />
在排毒功能上,蘋果的果膠成分,能幫助體內從污濁空氣中吸進體內的金屬廢物排出;而蘋果又外號「記憶果」,因為蘋果富含鋅元素,鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素,一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不,影響記憶力,所以多吃蘋果有提高智能的功效。<br />
吃蘋果對水腫、便祕、食慾不振、消化不良、糖尿病、高血壓、高血脂患者等很有幫助,特別是,蘋果外皮富含三Q類化合物,是很好的抗癌物質;蘋果的水溶性纖維含量豐富,主要存在於果皮中,食用蘋果時最好連皮一起吃,才能達到降低血中膽固醇的功效,但要將蘋果皮確實清洗乾淨,以免吃進殘留的農藥。<br />
蘋果排毒 4大功能:<br />
1.「整腸道」:蘋果富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動、淨化腸道,預防便祕與大腸癌的發生。<br />
2.「降血脂」:蘋果含豐富的果膠,可吸附血液中的膽固醇,增加膽固醇的代謝,具有降低血脂、預防動脈硬化、維護心血管系統健康等功能。<br />
3.「防癌症」:果中的蘋果酸,則具有收斂腸胃的功效,能預防腹瀉與便祕,有助抗氧化,避免細胞癌化,還可修復受損細胞,預防癌症。<br />
4.「降血壓」:蘋果的鉀離子能維持體內電解質及酸鹼平衡,排除多餘的鈉離子,有效預防高血壓。

 




【春天解毒劑!蘋果排毒整腸不吃肥 】


 



春天吃蘋果好處多,不僅可預防腸道老化,更是很優質的「天然解毒劑」。
蘋果熱量低,富含營養素與膳食纖維,可發揮整腸與防止腸道病變的療效,
不僅能清除宿便,還兼具整腸止瀉作用,但若是患有攝護腺肥大,
或是潰瘍性結腸炎患者則不宜多吃。


和其他水果相比,蘋果能夠提供的卡路里很少,平均 100 克 只有 60 卡路里。
豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內的脂肪有效分散,從而防止體態過胖。
對於正在減肥中的女性來說,是再好不過的食物了。同時對於新生兒也是很好的副食品。


記憶果~連皮一起吃最好


在排毒功能上,蘋果的果膠成分,能幫助體內從污濁空氣中吸進體內的金屬廢物排出;
而蘋果又外號「記憶果」,因為蘋果富含鋅元素,鋅就是構成與記憶有密切關係的
核酸和蛋白質不可或缺的元素,一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不,影響記憶力,
所以多吃蘋果有提高智能的功效。


吃蘋果對水腫、便祕、食慾不振、消化不良、糖尿病、高血壓、高血脂患者等很有幫助,
特別是,蘋果外皮富含三Q類化合物,是很好的抗癌物質;蘋果的水溶性纖維含量豐富,
主要存在於果皮中,食用蘋果時最好連皮一起吃,才能達到降低血中膽固醇的功效,
但要將蘋果皮確實清洗乾淨,以免吃進殘留的農藥。


蘋果排毒 4大功能:

1.「整腸道」:
蘋果富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動、淨化腸道,預防便祕與大腸癌的發生。


2.「降血脂」:蘋果含豐富的果膠,可吸附血液中的膽固醇,增加膽固醇的代謝,
                       具有降低血脂、預防動脈硬化、維護心血管系統健康等功能。


3.「防癌症」:果中的蘋果酸,則具有收斂腸胃的功效,能預防腹瀉與便祕,有助抗氧化,
                       避免細胞癌化,還可修復受損細胞,預防癌症。


4.「降血壓」:蘋果的鉀離子能維持體內電解質及酸鹼平衡,排除多餘的鈉離子,有效預防高血壓。





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超美~~夢幻!!!<br />
日賞花、夜訪螢 八仙山「桐螢季」限額登場<br />
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越夜越美麗

小圖:日本 東京 Sky Tree . 大圖:廣州



世界上最幸福的事<br />
就是能找到那個喜歡你真實面目的人

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海芋田の晨...<br />
2014 04 10 《陽明山》【竹子湖】

海芋田の晨...《陽明山》【竹子湖】



Under the umbrella<br />
Member Photographer Name: Alessandro Pagano

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Alessandro Pagano



飛去不可!日本北海道_道東最後秘境知床<br />
搭乘知床觀光船發現海岸魅力,讓人一步步感受道東的自然奇景,更能一次飽覽山與海的唱和。<br />
❤拍攝時間:06月上旬<br />
❤鳥博士夯樂地 http://goo.gl/gKmzDp


飛去不可!日本北海道_道東最後秘境知床

搭乘知床觀光船發現海岸魅力,讓人一步步感受道東的自然奇景,

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【世說新語篇】…by Tzen Kiang

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【世上最美的花園】

The Most Beautiful Gardens in the World



有藍眼淚之稱的海上螢火蟲,你們想看嗎?

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My dreamworld 的相片。
























 




 


 

 
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