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蔡同榮服抗凝血劑醫治棘手性命垂危
 

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日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF

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  • Dec 31 Tue 2013 21:11
  • 老伴

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A型血人——溫暖式的愛人⋯⋯

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文/潘蜜拉‧攝影/王正毅‧示範/Patty
 

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紅蘿蔔燉牛肉

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日常生活中,有些人沾床就睡著。但是有些人輾轉反側,無法入睡。

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包包收納8

無論名牌包或路邊攤包都有包包收納的困擾,許多人的包包,裡面幾乎沒有收納裝置,以致於許多配件不好擺放,亮麗的包包內裝竟然亂成一團。

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教你甩掉腹部肉肉七招 腹部減肥最佳方法一:晚餐少吃 晚飯進食過多,不易消化,造成脂肪堆積在腹部,日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯盡量少吃,而且要吃得清淡,如果不是餓得厲害,只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化。晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦! 腹部減肥最佳方法二:飯後靠牆站 晚飯後半小時,讓整個身體背向著緊貼牆壁,夾緊臀部,讓臀背部腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面,剛開始可以夾著紙片,以紙片不會掉下來為準。幾分鐘後就會很很累,肌肉發酸,但是一定要堅持,15分鐘後就可以解放了!這個方法不僅能瘦腰瘦肚子,連脖子還有臉都能變瘦呢!每天至少做一次,一周就能看到效果哦! 腹部減肥最佳方法三:縮腹走路 平常走路和站立時,用力縮腹,再配合腹式呼吸,可以讓小腹的肉變得緊實,這種方法是無形的。練過瑜伽或發聲的人對“腹式呼吸法”應該不會陌生:吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。這樣有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,還能增強肺活量。習慣了普呼吸的人可能剛開始會不習慣,但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”,幾個星期下來,不但小腹會越來越平坦,而且走路的姿勢也更迷人呢! 腹部減肥最佳方法四:撿豆子 彎身下腰可以幫助瘦肚子,但光彎身下腰看上去很傻而且索然無味,比較難堅持,不妨來檢豆子吧!每天倒大約200粒黃豆在地上,再彎下腰(腿不能彎!!)一粒一粒地把黃豆撿起來放到桌子的盆子裡。彎腰撿豆子挺直腰板放豆子再彎腰,直到把豆子撿完,等於做了200次彎身下腰,堅持一兩個月,能瘦肚子,而且臀部和腿部也會有意外的收穫呢! 腹部減肥最佳方法五:站立扭腰 這個可以在中午或者晚上練習。如果在看電視,不妨再看廣告的空當,起身站立,挺胸收腹,然後左右扭腰(類似肚皮舞的扭腰動作,要藉助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量)100下,每天都堅持,保證能幫你甩掉小肚腩! 腹部減肥最佳方法六:按摩 按摩是最常用的瘦肚子的方法,利用揉搓促進血液循環並促進腸胃蠕動,從而減少腸道對營養的吸收,讓代謝廢物排出體外,還能幫助改善便秘。 腹部減肥最佳方法七:粗鹽按摩 這是7個瘦肚子的方法裡另一個需要按摩的方法了,不過是用粗鹽。粗鹽有發汗的作用,可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。洗澡的時候把粗鹽加點熱水弄成糊狀,再塗在腹部進行按摩,等到粗鹽顆粒完全融化了再沖掉,然後就可以開始洗澡了。不過按摩的時候不要太用勁,以免把皮膚搓得更粗糙。肌膚比較敏感的美眉,用比較細的沐浴鹽會比較舒服。 文章來源 : Fans 健康剪報 輕鬆瘦身 線上報名: http://www.fat2money.com/slim?id=2 點入>健康美麗小妙方<按讚就對了!!好資訊才會常出現!!

 

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麻油杏鮑菇粉絲煲

麻油杏鮑菇粉絲煲
 362 48932013 年 12 月 02 日發佈列印

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許多民眾都有鼻子過敏的困擾,尤其在氣溫變化大,更是鼻子過敏的好發季節,香港知名導演、同時也是著名的養生食療達人嚴浩,分享了一個治療遺傳性鼻子過敏偏方:健行+花椒泡腳。不過中醫師認為,花椒泡腳改善鼻過敏需視個人體質而異。


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